一、面对人群时，心理压力很大
极度自卑的人总是担心自己言语、行动或外表上会出现问题，会让别人看不起自己，所以面对大量人群时，他们会感到一种强烈的心理压力，甚至进一步导致大面积恐慌发作。有时，他们会选择回避一切社交场合并且很少出门。
二、对批评极度敏感
极度自卑的人对批评非常敏感，会非常在意别人对自己的看法。他们很难接受批评和负面情绪，哪怕是建设性的、正面的评论，也有可能会被当作攻击。这种回避批评的行为可能会使他们无法成长并改善自己。
三、沉默寡言
极度自卑的人往往不善于表达自己，通常沉默寡言。这不是因为他们没有想法或者话题，而是因为缺乏可以自信地表达自己的信念和自己的价值观。
四、丧失行动能力
极度自卑的人可能会陷入到想法和虚无的自我怀疑中，导致缺乏行动能力。即便是一些小事情可能看起来都非常占用他们的精力，这可能会使他们错失机会。
五、不敢尝试新事物
极度自卑的人往往非常谨小慎微，不敢尝试新事物。他们害怕尝试和尝试失败，以至于错失了很多能够帮助自己成长和学习的机会。
破解极度自卑缺乏安全感的方法
首先，要接受自己的缺点和不足之处，正视问题，并且寻求自我认知的帮助。其次，要学会关注自己的优点和长处，每个人都有自己的过人之处。而且学习接受批评，并从中吸取改进和成长的方法也是一个不错的选择。最后，从小事做起，尝试新鲜事物，多去参加社会活动以及与他人交流，积极地融入社会中。
