开车犯困的原因主要有以下几点：
1. 疲劳驾驶：长时间的驾驶需要高度集中注意力，对于大多数人来说，这确实是一种体力活。如果缺乏足够的休息，身体和大脑就会感到疲劳，导致犯困。
2. 饮食不当：饮食过少或过于简单，缺乏必要的能量和营养物质，如葡萄糖、脂肪和氨基酸等，可能导致大脑和身体无法得到足够的能量供应，进而产生困意。
3. 缺乏运动：缺乏运动会让身体逐渐变得虚弱，驾驶时更容易犯困。
4. 缺乏氧气：驾驶过程中可能会遇到道路不畅、空气稀薄等情况，导致氧气供应不足，使人感到困倦。
为了避免开车犯困，建议您在长途驾驶前保证充足的休息，避免疲劳驾驶。同时，饮食要均衡，适当运动，保持身体健康。如果遇到道路不畅或空气稀薄的情况，应适当停车并补充氧气。总之，保持健康的生活习惯和注意行车安全，是避免开车犯困的有效方法。
