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铁观音为什么要少喝

2023-12-23 226
专业回答

铁观音茶虽然口感醇厚,香气独特,但是并非人人适合饮用,过量饮用可能会带来一些健康风险。首先,铁观音茶中含有咖啡因,具有兴奋作用,如果饮用过多,可能导致失眠或影响睡眠质量。其次,铁观音茶中的咖啡因和其他芳香物质也可能对胃肠道产生刺激,如果饮用过多,可能导致胃部不适、腹痛、腹泻等问题。此外,铁观音茶中还含有一些多酚类化合物,这些物质具有一定的抗氧化性,但过量摄入可能会影响铁的吸收,对于贫血或月经期的女性来说,可能会加重贫血症状。因此,适量饮用铁观音茶是可以的,但切忌过量。建议每天饮用1-2杯即可,最好不要超过这个数量。同时,不同的人对茶叶的耐受度也不同,可以根据自己的身体状况和饮茶习惯适当调整饮用量。

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