抑郁症是一种常见的情绪障碍，可引起影响人们日常生活和工作的抑郁情绪、自卑感、焦虑等症状。适当的抑郁症自测势必对于抑郁症的发现和治疗起到重要作用，因此抑郁症自测量表在现代医生和患者中越来越广泛地应用。本文将从抑郁症的症状和原因、抑郁症自测量表的种类和使用方法以及抑郁症自测后如何应对等方面进行深入分析和研究。
1.抑郁症的症状和原因
抑郁症的症状有多种表现，常见的有悲观情绪、自我否定、失眠、食欲变化等。同时抑郁症的原因也多种多样，例如荷尔蒙变化、基因遗传、生活事件及心理因素等等。
2. 抑郁症自测量表的种类和使用方法
常见的抑郁症自测量表有“汉密尔顿抑郁量表”和“蒙特利尔认知评估抑郁量表”等。这些量表的使用方法主要是提供一些描述性的语句或问题，由用户自己根据自己的实际情况选择相应的答案。关键在于用户需诚实答题。
3. 抑郁症自测后如何应对
抑郁症的自我管理应具有全方位性，并依据自身实际情况医学治疗，搭配生活方式、心理治疗、社会支持等多个方面。通过寻求专业医生的帮助，改变不良的生活习惯和思维模式等方式可帮助患者治疗抑郁症。
总之，抑郁症自测量表为可供参考的测评工具，在抑郁症的早期预警和自我监测中起到重要作用。同时在各大医院和公共机构均提供着专业诊疗服务，对于有抑郁症症状的人群，应尽早就医寻求帮助。
