显示器刷新率的调整方法如下：
1. 首先需要确保显示器支持所要调整的刷新率。通常，显示器说明书上会注明所支持的最高刷新率。
2. 大多数显示器在默认状态下会以60赫兹的刷新率工作，但有时可能可以通过调整显卡设置来提高这一数值。请注意，将刷新率调高后，显示器发出的辐射就可能会增加，这可能会对视力产生影响。因此，一定要在提高刷新率的同时采取措施减少辐射量。
3. 通常，显示器分辨率越高就越稳定，否则容易出现屏幕闪烁和不稳定的情况。设置合适的分辨率也可以在一定程度上提高刷新率。
4. 可以在显卡驱动程序中调整刷新率。在电脑桌面空白处右键点击，选择“屏幕分辨率”，然后在弹出的窗口中选择适合的显卡驱动程序并应用。
总之，调整显示器刷新率需要根据个人需求和环境进行调整，以获得最佳显示效果。
