1、主食类，如米饭、稀饭、面条，假若用80卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装四分之一碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80卡；
2、肉类、豆腐、鸡蛋，37克瘦肉和20克肥肉都是80卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80卡，1个煮鸡蛋的热量是80卡，但1个煎荷包蛋的热量是120卡；
3、蔬菜类，600克的任何蔬菜都等于80卡；
4、海鲜类，100克左右则是80卡的热量；
5、水果类，300克西
磨刀方法： 左手持刀，将刀依托在桌子边等固定物体上，使其稳定，右手拿油石条，使油石条与刀具成90度垂直，并将油石面与刀面成15度双面刃或30度单面刃的夹角推，拉磨擦刀刃部...更多>>
1、可以通过外部logo、走线、鞋垫、鞋标等细节来辨别真假，关键是要看鞋底差异，如果鞋底一样，基本可判断为正品。2、可以直接拿着鞋子去耐克专柜进行真假鉴别。...更多>>
1、首先在手机主界面中找到设置，点击打开； 2、然后在设置页面中点击勿扰模式，将其开关打开； 3、然后在设置页面中将允许这些人的来电设置为收藏； 4、最后打开通讯录，将需...更多>>
