1、主食类，如米饭、稀饭、面条，假若用80卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装四分之一碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80卡；
2、肉类、豆腐、鸡蛋，37克瘦肉和20克肥肉都是80卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80卡，1个煮鸡蛋的热量是80卡，但1个煎荷包蛋的热量是120卡；
3、蔬菜类，600克的任何蔬菜都等于80卡；
4、海鲜类，100克左右则是80卡的热量；
5、水果类，300克西
方医生扮演者是夏楠，《飞行少年》是由刘方、沈沁源执导，严屹宽、范世錡、孙铱、李墨之、杨仕泽、王浩钧、张哲、韩明霖、孙弋然、倪美诗主演，闫妮、周小斌友情出演的空军热血青春献...更多>>
1、准备一个干净的塑料袋 2、将自己要催熟的猕猴桃放到桌子上。 3、将自己要催熟的猕猴桃装进准备好的塑料袋里。 4、然后将塑料袋的口封住，就随便将两个耳朵系住就行。 5、...更多>>
记载夏商周三朝最真实的历史书是《竹书纪年》。 亦称《汲冢纪年》《汲冢古文》或《汲冢书》。由于该书原无名题，原书为竹简，也称《竹书》，所记史事属于编年体，称为《纪年》，一般...更多>>
