第一、首先第一个就是青铜，只要你刚刚玩的玩家，都是在这个段位，不过个人的段位还有双人，四人的都是分开计算的。
第二、其次就是白银段位，白银段位在青铜之上，非常容易获得，而且这个段位的玩家很菜。
第三、另外还有就是黄金白金段位，这个段位的玩家已经会基本的操作，只要你玩上二三十场就能上
第四、再上就是高端段位，这个段位是钻石，黄冠超级王牌，无敌战神，一般钻石到王牌都是有五个小分段，但是从王牌到战神需要你打到全服的前五百名就可以上升到无敌战神这个段位
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1、踝泵练习：在卧床伸直双下肢的情况下，双踝先自然放松，然后做背伸动作，背伸时一定要达到最大限度维持两秒。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度维持两秒，绕环...更多>>
许慎《说文解字》卷二四“女部”：“姓，人所生也，从女、生，生亦声。”班固《白虎通德论》卷九曰：“姓者，生也，人禀天气所以生者也。”《左传·隐公八年》“天子建德，因生以赐姓...更多>>
