1、坚持练习高抬腿跑步，交叉步跑步，变速跑，快速跳绳练习，会有很大的作用，当然还得多看看nba脚步灵活的如科比、罗斯等的视频，对培养感觉很有帮助，基础脚步要练熟，只有熟了才能谈得上快。2、要做些基础性的腿部和脚部练习了、具体的可以问问篮球朋友们，还有身体上肢和下肢要协调，动作要一致，才不会出乱子。
在山东省阳谷县阿城镇、菏泽市鄄城县北一带。 孙膑，生卒年不详，中国战国初期军事家，兵家代表人物。孙膑原名不详，因受过膑刑故名孙膑，是孙武的后代。孙膑曾与庞涓为同窗，因受庞...更多>>
使用过滤纸的具体操作步骤如下： 1．将过滤纸对折，连续两次，叠成90度的圆心角形状。 2．把叠好的滤纸，按一侧三层，另一侧一层打开，成漏斗状。 3．把漏斗状滤纸装入漏斗内...更多>>
春秋末期，公输般创制了石磨。石磨用来磨砻谷物，既能磨脱谷物皮壳，又能作进一步加工，使小麦的麸皮从麦面中分离出来，做成了面粉。当人们学会磨制面粉和米粉的时候，各种粉食制品乃...更多>>
