一、心理学角度
1.1 源于本能需求
自恋的心理源于人的本能需求——追求交配后代，是为了更好的保护后代，从而增加后代的生存机率。在生殖过程中，自我意识过高的人会给予潜在的交配伴侣更多的视觉和听觉信号，从而提高自己在交配选择中的成功率。
1.2 缺乏安全感
自恋的人往往缺乏安全感，需要通过自我陶醉来获得满足。由于自身认可感不足，自恋者会极度依赖外部赞誉和注意力，以此来填补心理上的空缺。
1.3 为自己找理由
自恋心理的人会为自己的错误和过失找各种理由和借口，以此掩盖自己的不足之处。这种行为让自恋者更愚弄自己，陷入自我误解的境地。
二、社会学角度
2.1 社会评价的影响
社会评价的影响是自恋的心理因素，通常来自于重要的他人,例如家庭成员,亲戚朋友，或者是社会中的知名人士,比如明星、名人等，由于重要的他人对自己的评价影响过大，自恋者会尝试通过装扮、从众等方式来满足对外表和形象的追求，以博取更多的关注和评价。
2.2 失败压力过大
自恋的人通常会认为自己在个人和社会资源的竞争中是胜利者，所以对自己的要求会非常高。但是，当他们面临困难甚至失败时，他们的自尊心和自恋心理就会受到严重损害。这是因为自恋者缺乏适应失败的能力，而且不可能接受与自己所强调的“完美”不符的情况。这种情况下，他们就会加深感到焦虑，影响心理健康。
2.3 经济条件
经济条件也是自恋的重要因素。由于物质条件的限制，不同社会阶层的人所面对的现实和生活压力是不同的。尤其是当具有经济支持条件的人，更容易诱导自己进入自恋的心理状态，从而尽可能的追逐物质上享受和表现出其独特性的需求，来获得人们的尊重。
综上所述，自恋的人心理是由多种因素综合而成的，涉及到情绪、认知、人格等多个方面。对于自恋的人，完全摆脱自恋的习惯可能不容易。他们需要在心理上从他人眼光和期望中解脱出来，减少对自我、对别人的评价依赖，理性地面对自己的情况，以及深入了解自己内在的情感体验和意识，提高自我认知和控制。
