桑葚的吃法有很多，以下是一种简单易行的方法，适合所有人食用。
将新鲜的桑葚清洗干净，可以选择加入一些自己喜欢的新鲜水果切片（如苹果、草莓等），也可以加入一些蜂蜜或白糖调味。将它们放入榨汁机中榨成桑葚果汁，或者直接用手捏碎，放入杯中，加入适量的凉开水，调匀后即可饮用。
如果喜欢甜食，可以将桑葚果汁中加入适量的蜂蜜或白糖调味；如果喜欢酸甜适中的口感，可以少加糖或不加糖。此外，桑葚还可以用来制作桑葚果酱、桑葚酒等美食。
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